Домой / Здоровье (page 75)

Здоровье

Полезные свойства витамина C

Витамин С не вырабатывается в человеческом организме, поэтому крайне важно получать его в повседневном рационе и в виде добавок, особенно в периоды осенне-весенних простудных заболеваний. Хорошо известно, что витамин С — это мощный антиоксидант, он укрепляет иммунитет, делая его более …

Читать ещё

Что такое синдром грушевидной мышцы и как от него избавиться

Синдром грушевидной мышцы — это болевой синдром, который локализуется в ягодичной мышце с возможной отдачей в верхнюю часть бедра, голени и паховую область. Причинами его появления могут стать чрезмерные тренировки и растяжения. Узнайте, что с этим делать и каким образом …

Читать ещё

1 000 и 1 полезное свойство ягоды фейхоа для здоровья и молодости

С приходом холодов, авитаминоза и простудных заболеваний на прилавках магазинов появился экзотический плод фейхоа. Эта необыкновенная ягода содержит много важнейших для нашего организма витаминов и обладает потрясающим вкусом. Фейхоа — настоящая витаминная бомба Фейхоа содержит в себе целый букет важнейших …

Читать ещё

20-минутная табата для мышц кора

20 минут — это много или мало? Ответ на этот вопрос зависит от того, на что конкретно вы их тратите и что успеваете сделать за это время. К примеру, мы считаем, что 20 минут для отличной интервальной тренировки мышц кора, …

Читать ещё

Как питаться осенью и зимой, чтобы быть в форме весной

Как выбрать правильную стратегию питания в осенне-зимний период для получения готового к весенней сушке тела, а также всю правду об L-карнитине, который многие почему-то считают жиросжигателем. Поправиться, чтобы похудеть Осень в разгаре, мы натянули на себя дополнительные слои одежды и …

Читать ещё

Как не заболеть ОРВИ

В детстве мамы заставляли нас утепляться, чтобы не замерзнуть и не подхватить простуду или грипп. Лайфхакер разбирается, можно ли на самом деле заболеть, если замерзнуть. Мамы заставляли нас надевать шапки, которые мы снимали за первым углом. Стоило немного подрасти, и …

Читать ещё

10 фактов, которые помогут вам по-новому взглянуть на фитнес

Стоит помнить, что всегда есть более действенный способ достичь своих целей в фитнесе. Тим Феррис (Tim Ferriss), писатель и автор подкаста «Шоу Тима Ферриса», опросил известных специалистов, атлетов и учёных и узнал много нового о тренировках, здоровом питании и восстановлении после травм. …

Читать ещё

Мануальная терапия VS остеопатия

Пока в медицинских кругах остеопатия не получила такого признания, как мануальная терапия. Ее даже нет в отечественной номенклатуре врачебных специальностей. Мануальная терапия Само название произошло от греческого слова manus (рука) и предполагает воздействие руками на опорно-двигательный аппарат. Хотя в наше …

Читать ещё

Способы улучшения здоровья

Для полноценного укрепления здоровья иногда бывает недостаточно только регулярных тренировок в каком либо виде физической активности. Чтобы качественно улучшить работоспособность организма и сохранить молодость, необходимо обратить внимание на пищевую составляющую здорового образа жизни, а именно, на потребление различных полезных веществ …

Читать ещё

Танцы как вид спорта: выбираем подходящее направление

Если вам надоела беговая дорожка или однообразные фитнес-тренировки, значит, самое время отправиться на танцы. Лайфхакер расскажет о преимуществах разных танцевальных направлений и поможет выбрать подходящее именно для вас. Почему стоит заниматься танцами Регулярные занятия танцами сделают ваше тело стройнее. Во …

Читать ещё