Домой / Здоровье (page 75)

Здоровье

Мануальная терапия VS остеопатия

Пока в медицинских кругах остеопатия не получила такого признания, как мануальная терапия. Ее даже нет в отечественной номенклатуре врачебных специальностей. Мануальная терапия Само название произошло от греческого слова manus (рука) и предполагает воздействие руками на опорно-двигательный аппарат. Хотя в наше …

Читать ещё

Способы улучшения здоровья

Для полноценного укрепления здоровья иногда бывает недостаточно только регулярных тренировок в каком либо виде физической активности. Чтобы качественно улучшить работоспособность организма и сохранить молодость, необходимо обратить внимание на пищевую составляющую здорового образа жизни, а именно, на потребление различных полезных веществ …

Читать ещё

Танцы как вид спорта: выбираем подходящее направление

Если вам надоела беговая дорожка или однообразные фитнес-тренировки, значит, самое время отправиться на танцы. Лайфхакер расскажет о преимуществах разных танцевальных направлений и поможет выбрать подходящее именно для вас. Почему стоит заниматься танцами Регулярные занятия танцами сделают ваше тело стройнее. Во …

Читать ещё

5 рецептов солёной овсянки для доброго и бодрого утра

Блюда из овсянки могут быть не только сладкими. Вариантов гораздо больше. Лайфхакер предлагает пять рецептов солёной овсянки с грибами, рыбой, сыром, овощами и другими компонентами. 1. Овсянка с тыквой и яйцами всмятку Yummybeet.com Ингредиенты ½ тыквы; 3 чайные ложки оливкового …

Читать ещё

7 причин есть йогурты каждый день

Йогурт, пожалуй, самый популярный сегодня молочный продукт. Популярней, чем исконно русские ряженка и простокваша. Давайте выясним, чем же на самом деле он полезен и как его правильно есть. Первое место в мире по количеству съеденного и произведенного йогурта традиционно занимает …

Читать ещё

10 способов выжать максимум из тренировки в фитнес-зале

Бегаете по утрам. Каждый божий день после работы, несмотря на усталость, ходите в тренажерный. Выкладываетесь на все сто. Но при этом почему-то результат заставляет себя долго ждать? Хорошая новость! Вам нужно лишь добавить несколько ключевых элементов перед, во время и …

Читать ещё

Баланс жирных кислот омега-3 и омега-6 важен для здоровья

Сбалансированное сочетание полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 играет ключевую роль для многих процессов жизнедеятельности организма. Омега-3 необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы и работы мозга. Омега-6, в частности, гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в этом виде жиров, предотвращает и лечит рассеянный склероз, …

Читать ещё

Как правильно мыть фрукты и овощи

Приверженцам здорового образа жизни положено есть натуральные продукты растительного происхождения. Но импортные овощи и фрукты скорее пугают, чем привлекают. Расскажем, как уберечься от токсинов и получить максимум пользы. Новости рассказывают об очередных поставках токсичных продуктов сельского хозяйства со всего света. «Но …

Читать ещё

5 шагов для выхода из «тяжелой грусти»

Особая роль у литературы просветительской, строго научно расширяющей личные горизонты познанного. Для меня такой, например, стала книга американского нейробиолога Даниэла Амена, в которой я открыла для себя очень неожиданный аспект — моя жизнь, моя судьба зависят от качества работы моего …

Читать ещё

Ограничение калорий может быть полезно даже для людей с нормальной массой тела

Считать калории и тем более ежедневно – не самый правильный подход к здоровому питанию, но в общем следить за размером порций и стараться не переедать – хороший совет каждому из нас. И этому есть научное подтверждение. По данным нового исследования, уменьшение калорийности …

Читать ещё