Домой / Здоровье (page 2)

Здоровье

Что делать при ожоге: пошаговая инструкция

Если вы неожиданно получили ожог, то необходимо знать о простых правилах первой помощи пострадавшей коже и о тех ситуациях, когда уже стоит обратиться к врачу. Ожоги представляют собой повреждение тканей, вызванное воздействием высокой температуры, токсичных веществ и прочих факторов. Оказание помощи …

Читать ещё

Не боли, спина! 6 упражнений, которые разблокируют спину

Чтобы укрепить мышцы спины – а это полезно как при остеохондрозе, так и при поражении межпозвоночных дисков, – нужно обязательно делать упражнения из арсенала лечебной гимнастики. 1. Лёжа на спине, выпрямите ноги, руки вытяните вдоль туловища. Скользя пяткой по полу/коврику, …

Читать ещё

Как снизить риск стрессового перелома?

У Эвана Лайсачека был стрессовый перелом левой стопы за год до того, как он выиграл золото в одиночном фигурном катании на Олимпиаде 2010 года. У Тайгера Вудса было два таких перелома левой ноги. Журналистка из Globe and Mail как-то получила …

Читать ещё

Сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья?

Сколько можно пить и как, чтобы не попрощаться со своим здоровьем — для многих этот вопрос животрепещущий. Ведь в России достаточно сильная «питейная» культура, и представить себе полный отказ от горячительных напитках могут далеко не все. Что такое допустимая доза …

Читать ещё

10 мифов о боли в спине

Практически все взрослые люди хотя бы раз в жизни испытывали боли в спине. О мифах, которые окружают одну из самых распространенных жалоб пациентов, рассказывает Павел Бранд, невролог, медицинский директор сети клиник «Семейная». Миф 1. У меня остеохондроз позвоночника, от этого спина и болит! Это …

Читать ещё

Как повысить уровень гемоглобина?

Гемоглобин — это белок, который находится в красных кровяных клетках (эритроцитах). Он отвечает за жизненно важную транспортировку вдыхаемого кислорода к тканям и органам, а также за вывод углекислого газа из клеток в лёгкие. Когда человек выдыхает, углекислый газ покидает тело. …

Читать ещё

Витамин D: опасность полезного витамина для организма при его переизбытке

Витамин D сам по себе является очень полезным витамином, которого людям катастрофически мало зимой. Но при его переизбытке существует риск онкологических заболеваний. Заболевания, провоцирующиеся избытком витамина D К таким заключениям пришли ученые из Дании, осуществив ряд исследований. Наверняка все знают, …

Читать ещё

За себя в ответе. Когда самолечение полезно и безопасно

Наши эксперты: заместитель директора по научной и аналитической работе ФГБУ «НМИЦ профилактической медицины» Минздрава РФ, доктор медицинских наук Анна Концевая; главный внештатный гастроэнтеролог Департамента здравоохранения г. Москвы, профессор, доктор медицинских наук Дмитрий Бордин; глава подразделения фармацевтической компании Ирина Успенская. Судя …

Читать ещё

Как тренироваться с травмой колена

Свежий перевод текста Ли Бойс о том, как тренироваться с «худшей травмой в мире» — травмой колена. Худшая травма в мире В 2017-м во время игры в баскетбол со мной случилось это: билатеральный разрыв надколенных сухожилий. Переводя на понятный язык …

Читать ещё

Первая помощь при отравлении: что нужно сделать и чего делать нельзя ни в коем случае

Отравление – состояние организма, вызванное попаданием внутрь опасных веществ, мешающих нормальной жизнедеятельности или напрямую разрушающих клетки и ткани. Может быть как бытовое, так и производственное. Первое значительно чаще бывает, а вот второе куда тяжелее переносится, так что значительно опаснее. Но первая помощь …

Читать ещё