Домой / Еда (page 61)

Еда

5 рецептов сэндвичей для офисных обедов

Предлагаем вам приготовить вкусные и полезные сэндвичи, которые можно взять с собой на работу. Больше свежей зелени и овощей! Во всех рецептах используется цельнозерновой хлеб, чтобы сэндвичи были по-настоящему полезными. Но, если вам не нравится такой вариант, вы можете взять …

Читать ещё

Сколько кофеина содержится в напитках и продуктах

Предлагаем вам занимательный список продуктов содержащих кофеин. Полезно должно быть тем, кто избегает это вещество, или собирается заправиться энергией на предстоящую ночь. Кофе Iced Grande Coffee из Starbucks 450 г — 190 мг Растворимый кофе 450 г — 60-345 мг …

Читать ещё

7 суперпродуктов, которые помогают сжигать жиры

Практически каждый год появляется мода на какой-то новый чудесный продукт, помогающий от всех болезней и способствующий сжиганию лишнего жира. Но часто эти разрекламированные продукты не справляются со своими задачами. Расскажем, что на самом деле полезно для вашего здоровья и способствует …

Читать ещё

5 мифов о спортивном питании

Миф №1: Чтобы нарастить мышцы, нужны только белки Белки  действительно нужны. Именно они являются строительным материалом для мышечной массы. Но не стоит впадать в крайности. Для того чтобы процесс наращивания мышц шёл нормально, необходима энергия, которую организм может получить только …

Читать ещё

16 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег

Здоровая еда стоит дорого, но есть шестнадцать советов, как есть здоровую пищу и при этом не тратить лишних денег. А теперь наши советы. Перейдите на воду вместо газированных напитков. Она полезнее и дешевле. Берите с собой бутылку воды, если идете …

Читать ещё

Польза чая: или почему чай полезнее, чем вода

Европейский журнал лечебного питания (European Journal of Clinical Nutrition) польза чая состоит в следующем: препятствии обезвоживанию организма, защита человека от сердечных и заболеваний рака. Как же это работает? Эксперты полагают, что благодаря флавоноидам — ключевому ингрeдиенту чая и  полифенольным антиоксидантам,  содержащихся в …

Читать ещё

4 мифа о пищевой аллергии, которые почему-то ещё живы

Если вы столкнулись с пищевой аллергией, не надо паники! Главное — не принимать за истину самые распространённые заблуждения относительно этого явления. Пищевая аллергия, пищевая непереносимость и пищевая чувствительность — это не одно и то же. Сходство между ними, конечно, есть. …

Читать ещё

9 признаков, что ваша еда вам не подходит

Когда организму не нравится еда, которую вы в него отправляете, он подаёт явные сигналы: возникают проблемы с пищеварением, головные боли, появляются высыпания на коже, дают о себе знать другие неприятные последствия. Если обнаружите у себя пару признаков из нашего списка, …

Читать ещё
q

Антиоксиданты: зачем они нам?

Ты мне друг? Если говорить об антиоксидантах, значит, говорить об их «заклятых врагах» – свободных радикалах. Последние представляют собой аномальные молекулы, отличающиеся особой нестабильностью. Они имеют способность разрушать структуру нормальных, стабильных молекул. Свободные радикалы губят уязвимые белки, ферменты, липиды и …

Читать ещё