Домой / Еда (page 40)

Еда

Здоровое питание: как выглядит знаменитая диета “стол №5”

Все мы хоть раз слышали про лечебные диеты, которые сухим врачебным языком обладают названиями “диета №1” или “диета №5”. Их, обычно, назначают доктора при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или в санаториях для профилактики. Диета номер 5 является одной из самых знаменитых …

Читать ещё

Интуитивное питание: подводные камни и ловушки системы интуитивного питания

Среди огромного количества разнообразных диет и систем питания можно найти совершенно бессмысленные и спорные. Среди спорных систем питания главенствующей является система интуитивного питания. Создатели системы интуитивного питания считают, что мы можем сбросить вес, руководствуясь исключительно желаниями и потребности нашего мозга …

Читать ещё

Диета “шесть лепестков”

Автор диеты «Шесть лепестков» шведская врач-диетолог Анна Юханссон, которая большую часть своей жизни искала эффективное средство борьбы с лишним весом. Фактически разработанную ею систему питания с полным правом можно называть раздельной. Рассчитана она на 6 дней. В течение этого периода …

Читать ещё

Переворот в диетах для долголетия: вегетарианство себя не оправдало!

Все люди мечтают о здоровье. Одни ради этого занимаются спортом, другие соблюдают строгий режим дня. Третьи изнуряют себя всевозможными диетами. Долгие годы считалось, что вегетарианство является самым здоровым и эффективным для долголетия. Однако, как выяснилось, это не совсем так. ЧТО …

Читать ещё

Как питаться, чтобы поддержать работоспособность

Для поддержания умственной деятельности важно вовремя съесть определенные продукты. Многие люди жалуются на утомляемость и невозможность сосредоточиться на работе в течение дня. Возможно, эта усталость связана с тем, что они едят или, наоборот, не едят некоторые продукты. Студенты, молодые мамы, …

Читать ещё

Каких витаминов часто не хватает весной

Весна – самое долгожданное время года! Природа оживает после морозов, световой день увеличивается, все вокруг начинает цвести и преображаться. Весной особенно хочется хорошо выглядеть, поэтому большинство девушек и женщин именно весной начинает уделять своей внешности и образу жизни больше внимания: …

Читать ещё

Чем опасны бессолевые диеты: мнение эксперта

О вреде соли сегодня трубят из всех источников. Мол, ее избыток – причина многих заболеваний и лишнего веса. Однако полное отсутствие соли в рационе не менее опасно, чем ее излишек. Дело вовсе не в том, что несоленая пища безвкусная и …

Читать ещё

Как отличить потребности организма от дурных привычек

Во-первых, если хочется бананов, то самое разумное — есть бананы. Во-вторых, разложить все человеческие потребности в три колонки таблички — это, по меньшей мере, наивно. Ну и, в-третьих, далеко не все мы «интуитивные» едоки — так что объяснять свои пищевые …

Читать ещё

Тест: насколько правильно вы питаетесь

Правильных ответов, как известно, не существует. И никто еще не утвердил единственно верную для всех диету. Но давайте проверим, насколько ваше питание влияет на вашу жизнь. Пройдите наш тест. 1. Ежедневно ли вы завтракаете, обедаете и ужинаете? а) Да. 1 …

Читать ещё

Откажитесь от этих продуктов, если хотите похудеть

Казалось бы, каждая из нас знает, какую пищу нельзя есть, особенно тогда, когда задумала  похудеть. Вот короткий список: торты, жирные молочные продукты, вафли, жареная картошка, конфеты, пицца, гамбургеры и прочее. Но действительно ли все блюда, которые ты употребляешь в рамках …

Читать ещё