Домой / Еда (page 20)

Еда

Как питаться, чтобы похудел живот

О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с проблемами этой зоны без комплексного подхода не добиться! Для того, чтобы лишние сантиметры с талии ушли, а на их месте красовался долгожданный рельеф мышц, придется не только качать …

Читать ещё

Подумай над тем, что ты ешь или как фастфуд может вызывать депрессию

Если у тебя плохое настроение, то ты можешь поднять себе настроение с помощью шоколада или сладкого эклера. Сладкое улучшает настроение — это факт. Но что если фастфуд его портит? Мысль о том, что вредная быстрая еда, гамбургеры и наша любимая шаурма за …

Читать ещё

Полезно для мозга: продукты, которые помогут улучшить память

Ты ведешь ежедневник, в которые записываешь тонну дел на день, потому что знаешь, что без этого ритуала они выветрятся из головы через минуту. Если твоя память плоха, как новый сезон популярного сериала, то это не значит, что ее нельзя спасти. …

Читать ещё

Орехи в бодибилдинге

Достижение ощутимых результатов в культуризме связано с ограничением питания. Особенно, это касается тех продуктов, у которых много калорий и которые могут повлиять на прирост жировой ткани. Многие атлеты от этого сильно страдают, но можно всегда найти альтернативный вариант. Орехи относятся …

Читать ещё

Какой рис полезнее — коричневый или белый?

Рис составляет значительную часть рациона для многих людей во всём мире. Его родиной считается территория Индии и Китая, так как именно там произрастает множество видов этого растения и уже с древнейших времён рис возделывали как продовольственную культуру. Для хорошего урожая …

Читать ещё

Что едят на завтрак в самых здоровых странах мира

Агентство Bloomberg составило сводный рейтинг самых здоровых стран мира (топ-50 мы приводим), где за основу взято продолжительность жизни и статистика смертности от разных болезней. Давайте посмотрим, чем традиционно питаются в самых здоровых странах. Собственно, вот 50 самых здоровых стран в мире …

Читать ещё

Почему не нужно избегать молочных продуктов

Хотите похудеть и поэтому исключаете из своего рациона молочные продукты? А надо делать ровно наоборот. Эксперт в области питания Джеймс Кригер на основании базового принципа управления весом и научных данных объясняет, почему не нужно избегать молочки. Когда люди хотят избавиться от …

Читать ещё

Все, что нужно знать про грецкий орех

Грецкий орех больше других знаком украинцам — он входит в большое количество блюд и распространен на территории нашей страны. Давай разберемся, в чем польза и вред грецкого ореха. Грецкий орех известен нам с древних времен. Само название он получил на территории …

Читать ещё

Продукты, которые можно есть натощак

Полноценный питательный завтрак – залог хорошего самочувствия и продуктивности на весь день. Однако не все знают, что зеленый смузи в качестве первого приема пищи не полезнее, чем яичница с колбасой. Представляем топ-5 продуктов, которые можно и нужно есть на завтрак. …

Читать ещё

ЭТОТ продукт нужно добавлять в салат обязательно, чтобы быть здоровым!

Все хотят быть здоровыми, но многие часто поддаются на рекламные манипуляции и прибегают к дорогостоящим и не эффективным искусственным препаратам в то время, как можно есть давно известные и очень простые продукты, и быть здоровым. Так, ученые назвали всего один …

Читать ещё