Домой / Еда (page 12)

Еда

Советы по питанию: как не переедать.

Понятия “голод” и “аппетит” – совсем даже не синонимы и имеют существенные отличия. О разнице, а также о правильном питании мы расскажем в этой статье. Голод и аппетит – в чем разница? Голод – это потребность в еде для нормального …

Читать ещё

Разгрузочные дни: вред или польза?

Практика разгрузочных дней или коротких монодиет известна в медицине с давних пор. Принцип прост: в течение 1-3 дней нужно есть только один определенный продукт (рис, творог, яблоки, кефир, яйца и т.д). Он дает организму необходимые питательные вещества, однако не перегружает …

Читать ещё

Популярная еда 2018

Вот уже несколько лет популярности набирает здоровый образ жизни. Ничего плохого в этом точно нет, даже если люди правильно питаются и занимаются спортом не для того, чтобы жить долго и быть вечно молодым, а потому, что так диктует современная мода. …

Читать ещё

Топ-5 причин добавить гречку в ежедневный рацион

Еще со времен детства каждый из нас знал, что каша – полезна, об этом твердили все, в особенности, родители. Особое внимание всегда уделяли именно гречке. Мы попробуем разъяснить нашим читателям, почему так важно сохранить привычку детства и включить эту чудо-крупу …

Читать ещё

Ученые доказали: фастфуд в сочетании с кофе может привести к диабету

Ученые бьют тревогу: популярный перекус в виде порции картошки фри или гамбургера, запитых чашкой сладкого кофе, в разы увеличивает содержание сахара в крови! Все продукты фастфуда содержат большое количество опасных для человека канцерогенов, тяжелых насыщенных жиров, простых углеводов и, конечно же, сахара. …

Читать ещё

Быстрый ужин: курица с кешью

Не откладывай на завтра то, что можно приготовить сегодня! Тем более что рецепт курицы совсем легкий, а получившийся ужин поможет расстаться с лишними килограммами. Не важно, худеешь ты или работаешь над рельефом тела, – куриная грудка наверняка занимает почетное место …

Читать ещё

Названы пять причин переедания

Профессор Сассекского университета Дженни Моррис рассказала в журнале «The Conversation», почему люди переедают. Причин оказалось всего пять. 1.Размер порций Все просто – чем больше порция еды, тем больше съедает человек. Профессор рассказала об американском эксперименте, где испытуемым незаметно подливали суп в тарелки. В …

Читать ещё

Гид по голоду: как наедаться при похудении

Доктор Джейд Тета написал для T-Nation, что делать с голодом на дефиците калорий. Если вы хотите сбросить лишний вес, то нужно держать дефицит калорий. А когда держишь дефицит, надо уметь справляться с голодом (не наедая лишних калорий). Вот какие приоритеты …

Читать ещё

Правильное питание в январе: какие продукты принесут особую пользу в середине зимы

Что нужно есть зимой, чтобы восполнить нехватку света и витаминов? Что обязательно добавить в свой рацион? И почему? Сейчас зима. Середина зимы! И весна, кажется, будет очень и очень нескоро… Чем следует питаться, чтобы до весны дожить нормально и радостно. …

Читать ещё