Домой / Еда (page 11)

Еда

Осознанное правильное питание: 6 принципов

Популярный тренер, психолог и диетолог Татьяна Прокофьева делится шестью секретами здорового питания. Когда уже очень долго пытаешься похудеть, то читать про принципы правильного питания – это как читать самоучитель по плаванию. Теоретически все понятно, а на деле… На деле придется …

Читать ещё

Соевое, миндальное, коровье, кокосовое, козье… Выбираем для себя идеальное молоко

Современные супермаркеты предлагают огромное количество разнообразие продуктов. Как определить, какое молоко из всех представленных в продаже самое полезное и вкусное? На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь каждый человек индивидуален. Но давайте попробуем все же разобраться. МОЛОКО КОРОВЬЕ Глаза разбегаются …

Читать ещё

Составляем рацион питания для сушки

Для эффективной сушки необходимо обязательно придерживаться определенного режима питания. Без ограничения и исключения из рациона некоторых видов продуктов невозможно добиться красивой скульптурной формы. Для начала перед сушкой проводится так называемый массонабор, после чего начинают программу по избавлению от лишних жировых …

Читать ещё

Продукты, которые сильно старят вашу кожу

Как бы часто вы не ходили к косметологу, какой бы макияж не накладывали, состояние вашей кожи будет оставлять желать лучшего, если в вашем рационе есть эти продукты. Что именно следует исключить, чтобы избежать преждевременного старения расскажет врач-дерматолог А. Пономарева. Кофе …

Читать ещё

Полезные свойства моркови

В состав любого сбалансированного и полезного питания обязательно входят овощи. Большое количество витаминов, минералов и высокая концентрация растительных волокон – то, что нужно организму. Морковь – легко доступный и полезный овощ, который в любое время года продается в магазинах. Итак, …

Читать ещё

Почему зимой мы чаще поправляемся?

Новогодние праздники – период бурного застолья, который не проходит даром. И вот уже цифра на весах быстро перестает радовать. Однако это не единственная причина, по которой мы поправляемся зимой. Причина первая – Необходимость в энергии для согревания Зимой нашему организму …

Читать ещё

Худеем зимой: рейтинг жиросжигающих продуктов

Ограничение количества еды и низкокалорийные продукты – стандартные составляющие диет для быстрого сброса веса. И тем не менее такие жесткие ограничения не приводят к желаемым результатам, а наоборот, зачастую происходит набор веса. Это неудивительно. Организм считает, что наступили «черные дни» …

Читать ещё

Неизвестные факты о цитрусовых

Вкусные, сочные, яркого цвета, их аромат и вкус полюбились многим. Кроме того, в их составе полно витаминов. Цитрусовые – они из самых распространенных фруктов во всем мире. Благодаря прекрасному набору витаминов и микроэлементов, эти фрукты будут прекрасным дополнением к любой …

Читать ещё

Целебные свойства куркумы

Куркума – это не только отличная приправа, но и очень полезный для организма продукт. Куркумин, содержащийся в специи, не только окрашивает ее в характерный оранжевый цвет, но и придает лечебные свойства. Он является сильным антиоксидантом, оказывающим оздоравливающее воздействие на весь …

Читать ещё

Новые сведения о кокосовом масле

Кокосовое масло относится к насыщенным жирам, а они являются вредными. Но специалисты советуют включать его в рацион ежедневно и выявляют новые сведения о его полезности. Полезные и вредные жирные кислоты Чтобы выяснить из чего состоят жиры и каким образом они …

Читать ещё