Домой / Еда

Еда

5 признаков, что ваша еда вам не подходит

Сегодня каждый из нас – немного диетолог. Мы обращаем внимание на калорийность пищи, на ее состав, стараемся не забывать основные принципы здорового питания. И если проблемы лишнего веса нет, значит, думаем мы, все идет правильно. Однако суровая правда заключается в …

Читать ещё

7 необычных блюд на гриле

В мае мы все чаще начинаем готовить на открытом огне, что хорошо, так как такие блюда менее жирные и более полезные. Но уже сейчас банальный шашлык начинает надоедать. Обратите внимание на следующие рецепты, которые разнообразят меню на дачных выходных. Тако …

Читать ещё

Чем полезна руккола и как приготовить из нее вкуснейший витаминный салат

Лёгкий витаминный салатик – что может быть лучше для перекуса? Да, в принципе, ничего. Разве что с зеленью можно немножко поэкспериментировать и заменить традиционные салатные листья рукколой. И в этом есть смысл, поскольку в отличие от банального салата, листья рукколы …

Читать ещё

Как обычная петрушка стала главным суперфудом для женщин

В то время, как весь мир постепенно сходил с ума по экзотическим эндемикам типа грибов чага и тигровых орехов чуфа, главный суперфуд всех времен за бесценок рос в горшке на подоконнике и торжественно украшал новогодние закуски. Знаем-знаем, в списке вкусовых непереносимостей хуже петрушки может быть только вареный лук, жареная печенка и кинза. Но если три …

Читать ещё

Топ-5 рецептов вкуснейших майских салатов

С наступлением весны наш привычный рацион меняется. На смену плотным зимним блюдам, помогающим организму сохранить энергию и пережить морозы, приходят легкие рецепты из свежих, сезонных овощей, фруктов и зелени. Мы подобрали для вас ТОП-5 самых вкусных майских рецептов для приготовления …

Читать ещё

Палеодиета: возвращаемся в каменный век?

В основу этой современной методики питания лег рацион людей, живших более 10 тысяч лет назад – в эпоху палеолита. Мы разобрались, можно ли вернуться в прошлое и стоит ли игра свеч. В чем суть палеодиеты? Методика основана на потреблении продуктов досельскохозяйственной эпохи. …

Читать ещё

Варенье из одуванчиков: лечебные свойства цветка и отсутствие противопоказаний

Одуванчики на самом деле очень полезные растения, из которых можно приготовить далеко не одно блюдо. Пользу принесет все растение целиком – от цветков до корней. Одуванчики в Китае считаются овощем, а в Европе, к сожалению, с ним борются, как с сорняком. …

Читать ещё

Как выбрать овощи и фрукты без нитратов?

Согласитесь, планировали мы покупку или нет, но, находясь в супермаркете или на рынке, очень сложно сдержаться и не положить в свою продуктовую корзину овощи и фрукты! Но так ли они полезны, как мы считаем? Популярная ведущая Екатерина Павлюченко решила разобраться в …

Читать ещё

Как сделать любимые соусы полезными

Если вы хотите правильно питаться и вести здоровый образ жизни, вам точно стоить отказаться от употребления магазинных соусов. Они не содержат никаких полезных веществ для вашего организма, а наоборот насыщенны красителями, концентратами и усилителями вкуса. О том, как сделать любимые …

Читать ещё

6 альтернативных растительных масел

Когда речь заходит о растительном масле, первым (и иногда последним) приходит на ум подсолнечное. Но растительных масел гораздо больше. Рассказываем о шести других, которые сделают ваш рацион разнообразнее и полезнее. Хорошее растительное масло – ценный источник ненасыщенных жирных кислот. Они нужны …

Читать ещё