Домой / Fitness (page 78)

Fitness

Секрет эффективной тренировки — найти партнёра

Регулярно тренироваться непросто, а если при этом подстраиваться под график другого человека — тем более. Однако недавнее исследование показало, что для достижения наилучшего результата стоит включить в план совместные тренировки, пусть даже с партнёром вы будете общаться удалённо. В Стэнфордском университете сравнили, …

Читать ещё

Качаем пресс стоя

Для того чтобы накачать отличный пресс, мало делать упражнения регулярно. Только разнообразные тренировки помогут воплотить в жизнь мечту о плоском животе. А потому встречайте этот 10-минутный комплекс упражнений на пресс стоя. Эти упражнения на пресс стоя прорабатывают больше мышц, улучшают равновесие …

Читать ещё