Домой / Разное (page 64)

Разное

Как развить и укрепить силу воли

Десять важных выводов из книги «Сила воли» Роя Баумайстера и Джона Тирни, которые помогут даже самым отъявленным лентяям. 1. Знайте свой предел Ваши запасы силы воли ограничены. Всё, что происходит с вами за день, отнимает у вас энергию и съедает …

Читать ещё

Медитация: три техники, которые используют психологи

«Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего окружения. Медитация делает жизнь свежей», – так описывает свой двадцатилетний опыт медитаций Хью Джекман. Актер удивительно точно схватил суть процесса, …

Читать ещё

Неправильные лыжи

Выпал снег, а значит, пора становиться на лыжи. Задача статьи — уберечь вас от ошибок и напрасных трат. Если совсем коротко, не надо покупать беговые лыжи для конькового шага. Основные заблуждения о беговых лыжах для конькового шага следующие: это просто …

Читать ещё

Как подготовить тело к лету, если до этого вы не занимались спортом

Многие только весной задумываются о том, как будут выглядеть летом, сразу же бегут в спортзал и начинают усиленно заниматься. Но можно привести себя в порядок задолго до первого похода на пляж, всего лишь соблюдая простые рекомендации. Давайте признаемся: мы любим, …

Читать ещё

4 простых упражнения для лица, которые заменят ботокс

Выполняйте эти 4 упражнения, которые останавливают старение, и забудьте про салонные процедуры и пластические операции. Выравнивание кожи лба Плюсы: предотвращает морщины за счёт расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение Способ выполнения: Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками …

Читать ещё

3D-биопринтер может печатать функциональную человеческую кожу

Испанские исследователи сообщают, что они разработали 3D-биопринтер, способный производить полноценную человеческую кожу, причём в таком количестве, которого хватит для трансплантации пациентам или для тестирования лекарственных препаратов и косметических средств. Команда учёных из Университета имени Карлоса III в Мадриде (Испания) рассказала о …

Читать ещё

Зависть это болезнь

Можно не давать определение зависти, это чувство знакомо каждому, но многие даже самому себе не признаются, что ее испытывают. Почему зависть это болезнь? Оказывается, у нас в мозге есть зона, отвечающая за злорадство и зависть. Если ее активировать, она вступает …

Читать ещё

10 советов, которые помогут справиться с усталостью

Кто-то связывает усталость с депрессией и стрессами, кто-то — с синдромом эмоционального выгорания. Но она рано или поздно посещает каждого, поэтому необходимо знать, как ей противостоять. Почему мы устаём Казалось бы, наша жизнь уже упрощена до невозможности, мы много знаем …

Читать ещё

Ученые объяснили, почему женщины нервничают больше мужчин

Причина большей нервозности женщин может заключаться в том, что в мозге мужчин и женщин происходят разные химические процессы. А еще на наше поведение и эмоциональное состояние влияют разные гормоны. Об этом говорят авторы исследования, опубликованного в журнале Clinical Psychology Review. Из-за …

Читать ещё

7 простых советов, как подготовить кожу к весне

Зимние морозы – серьезное испытание для нашей кожи. Если вы хотите улучшить свой внешний вид и оздоровить кожу лица, воспользуйтесь простыми и доступными советами косметологов.   Обязательно хорошо высыпаться. Оптимальное время сна – с 9-10 часов вечера до 5 утра. …

Читать ещё