Домой / Разное (page 40)

Разное

В какую фазу менструального цикла заниматься эффективнее

Прямой эффект тестостерона на рост силовых показателей и мышечной массы широко изучен (от тестостерона мышцы растут даже без тренировок), а эффект от прогестерона и эстрогена — слабо. Тем не менее, было одно исследование аж 1995 года, в котором предполагался анаболический (то есть …

Читать ещё

Разоблачаем мифы об ананасе, грейпфруте, имбире и корице

Вы наверняка не раз читали о волшебных продуктах с уникальными жиросжигающими свойствами: съел фрукт или добавил специю в пищу — и все, прощайтесь с лишними килограммами. К сожалению, это неправда. Впрочем, сбрасывать со счетов такие продукты тоже не стоит. Автор статьи …

Читать ещё

Как работают нейромеханизмы волевой регуляции или почему иногда мы бессильны перед куском торта

Анастасия Томилова — психолог, кандидатка психологических наук, сертифицированная гештальт-терапевтка, специалистка по нарушениям пищевого поведения, авторка программ «Профигуру» рассказывает почему диеты бессмысленны, что такое сила воли, почему желания похудеть недостаточно, что такое пищевое поведение и как можно его корректировать. Часто, когда речь …

Читать ещё

Ученые разрабатывают таблетки заменяющие тренировки

Ученые разрабатывают таблетку, которая заставляя организм человека реагировать, как во время тренировки. Британские ученые разрабатывают таблетку, которая обманывает организм, заставляя его реагировать на лекарство, как на физическую нагрузку. В результате революционного исследование ученые выявили ключевой белок, который высвобождается организмом во время …

Читать ещё

Целебные растения на даче: что кладём в аптечку?

Отвечает фитотерапевт Алина Радзикович. Выбираем Многие из привычных нам летников и многолетников относятся к лекарственным растениям, поэтому дачный цветник может с успехом послужить для укрепления здоровья. Те целебные травы, у которых в лечебных целях используется надземная часть, заготавливают именно сейчас …

Читать ещё

Почему мы чешемся

Когда у нас чешется какая-то область, преодолеть это ощущение невозможно. Известна история женщины, которая «благодаря» остеомиелиту и опоясывающему лишаю, прочесала себе череп насквозь – до мозга. Китайские учёные выявили область, ответственную за чувство зуда, а также путь из нейронов, по которому о …

Читать ещё

Чай или кофе: с какого из напитков полезнее начинать свой день

Какой из напитков предпочтительнее пить по утрам: чай или кофе – на эту тему нередко ведутся жаркие споры, в которых сторонники каждого из напитков отстаивают свою точку зрения. Нередко многие люди просто не могут решить, что пить по утрам – чай …

Читать ещё

Привилегии худых. Как мы неосознанно поддерживаем фэтфобию и сексизм

Update перевел с сокращениями статью бодипозитив-активистки, просветительницы и главной редакторки ресурса Everyday Feminism Мелиссы А. Фабелло о том, что такое привилегии худых людей, и как их замечать. Общество хочет, чтобы вы признали, что надо быть худой, но никто не говорит насколько. Потому …

Читать ещё

15 секретов красоты на каждый день

Что мы вкладываем в понятие красоты, когда говорим о женщине? Ограничивается ли она правильными чертами лица, модным гардеробом, ярким макияжем и точеной фигурой? Конечно же, нет. Не важно, какой размер одежды вы носите, длинные ли у вас волосы и какого …

Читать ещё

Правильный сон сохранит вашу красоту: медики подсказали как молодеть во сне

По утверждениям медиков, полноценный сон так же благотворно влияет на состояние кожи, как и различные косметические процедуры. Как  и сколько, с точки зрения науки, нужно спать, чтобы сохранить молодость. Правила полноценного сна Чтобы полноценно выспаться, следует отходить ко сну до полуночи. …

Читать ещё