Домой / Разное (page 30)

Разное

Как питаться, чтобы похудел живот

О плоском, красивом животе мечтает каждый. Но желаемого результата в борьбе с проблемами этой зоны без комплексного подхода не добиться! Для того, чтобы лишние сантиметры с талии ушли, а на их месте красовался долгожданный рельеф мышц, придется не только качать …

Читать ещё

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

Жить с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) нелегко. При этом заболевании возникают навязчивые мысли, вызывающие сильную тревогу. Чтобы избавиться от тревоги, человек, страдающий ОКР, часто вынужден определенные ритуалы. В классификации психических заболеваний ОКР относят к тревожным расстройствам, а тревога знакома практически каждому. …

Читать ещё

Почему нельзя брать с собой телефон в туалет

Для многих из нас почитать новости сидя в туалете уже давно стало абсолютно привычным действием. Но, согласно последним научным данным, это довольно опасно для здоровья. Обсуждаться будут темы, о которых не принято говорить за едой. Так что мы вас предупредили. Вообще, это …

Читать ещё

Топ-20 стран население которых ведет наименее здоровый образ жизни

На основании данных, которые предоставили такие серьезные организации, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Всемирноя книга фактов ЦРУ, а также Всемирная ассоциация заболеваний легких, а также проанализировав статистические даные по таким показателям, как годовое количество потребляемого алкоголя и табака на душу …

Читать ещё

10 правил идеальных выходных

Согласно опросам, 67% женщин в выходные не отдыхают, а стирают-убирают-готовят. К понедельнику они по-прежнему уставшие, что грозит проблемами со здоровьем и отсутствием успехов на работе. Как же сделать так, чтобы в субботу и воскресенье заняться не только делами, но и …

Читать ещё

Почему всем нам так важно высыпаться

В 2017 году каждый второй человек лишен полноценного сна. В своей книге «Почему мы спим» Уокер рассматривает причины и последствия недостатка сна для человека. По словам Мэтью Уокера, профессора неврологии Калифорнийского университета в Беркли, основная причина в том, что «Никто …

Читать ещё

Массаж или фитнес

Можно ли похудеть на массажном столе? Отвечает Сергей Честных, кандидат медицинских наук, врач-массажист. Я бы сказал, что массаж в сочетании с физическими нагрузками  – самый быстрый способ похудеть. Например, очень неплохо борется с лишними килограммами моделирующий и корректирующий массаж.  Против …

Читать ещё

10 причин почему плач необходим для здоровья

Как показали некоторые научные исследования, плач – полезен для нашего здоровья. Многих из нас с детства приучали, что плакать – плохо. Что это неправильное поведение, что «Слезами горю не поможешь». Но так ли это на самом деле? Плач – нормальная …

Читать ещё

Что такое полифенолы и какие продукты их содержат?

Полифенолы представляют собой категорию химических веществ, которые встречаются в растениях. Данные вещества также известны как фитохимические соединения. К категории полифенолов относятся: флавоноиды, дубильные вещества, фенольные кислоты, стильбены, лигнаны. Многие из преимуществ для здоровья, связанные с полифенолами, могут относиться к их …

Читать ещё

11 важных фактов о сахаре

Факт первый: мы едим сахара в четыре раза больше, чем нам требуется В среднем человек съедает 20-24 ложки сахара в сутки. Это почти половина стакана сахарного песка! И намного больше, чем рекомендует ВОЗ и Американская кардиологическая ассоциация: 6 чайных ложек …

Читать ещё