Домой / Разное (page 20)

Разное

Только ленивый: почему полезно ничего не делать

Лень – порок, трудолюбие – добродетель. Или все наоборот? Развенчиваем стойкий миф о том, что терпение и труд все перетрут. И рассказываем, как правильно и продуктивно лениться. Вы сейчас серьезно? Лень – это хорошо? Ты удивишься, но человечество медленно движется …

Читать ещё

Основатель Zumba о пути из Колумбии к американской мечте

Бето, расскажите, как у вас появилась идея Зумбы и как это переросло в бизнес? Я работал инструктором по фитнесу в своем родном городе Кали, Колумбия. Как-то раз, придя на тренировку понял, что я забыл музыку для занятий. Тогда я поставил …

Читать ещё

Фигура и праздники: правила стройности

Пережить новогодние праздники и не набрать вес сложно, но можно. Подсказываем, как сохранить фигуру в эпоху вечеринок, безделья и шоколадных подарков от Деда Мороза. Даже не рассчитывай, что забег по магазинам в поисках подарков и два ленивых круга на катке …

Читать ещё

Краткая физическая нагрузка вызывает усиление мозговой деятельности

Учёные Западного Университета (Канада) показали, что даже недолгие и одноразовые физические упражнения могут эффективно стимулировать часть мозга, ответственную за «исполнительную» функцию – принятие решений и сосредоточение внимания. Благотворное влияние физической нагрузки на мозг известно давно. Другие работы Университета выявили серьезный …

Читать ещё

Техника дыхания 4-7-8: секрет быстрого засыпания и полноценного ночного отдыха

Техника дыхания 4-7-8 основана на системе древней йоги и имеет ряд преимуществ для здоровья человека. Мы все знаем, что здоровый сон в ночное время имеет огромное значение для здоровья. Благодаря полноценному отдыху, утром мы просыпаемся бодрыми, выспавшимися и готовыми к новому рабочему …

Читать ещё

10 ежедневных бьюти-привычек, которые превратят вас в старушку

Подпираете лицо руками и пользуетесь пробниками в магазине? Узнайте, что будет с вашей кожей. Совершая эти действия, мы даже не думаем о вреде, который получаем от них. И если то, что нельзя спать лицом в подушку, потому что могут появиться …

Читать ещё

Каникулы на побережье

Провести отпуск, ни в чем себе не отказывая, и не поправиться, отдыхать и одновременно работать над собой- все это возможно, если выбрать правильное направление. И зимой и летом Турецкое побережье чаще всего ассоциируется с летним пляжным отдыхом. В зимне-весенний период …

Читать ещё

Как похудеть к Новому году (быстро приводим себя в форму, ЧАСТЬ 1)

Встретить Новый год всегда хочется во всеоружии. Елку красивую поставить, сделать отличный макияж и, конечно же, скинуть пару кило. А как говорится, если очень хочется, то нужно. Конечно, кардинально похудеть за две оставшиеся недели до Нового года просто невозможно, но сбросить …

Читать ещё

В зимнюю слякоть спать по утрам надо меньше

Казалось бы, плюсовая температура должна только радовать. Ведь это мы с нежным трепетом не хотели отпускать лето, постили в социальных сетях печальные картинки, прощались с любимым шортами и солнцезащитными очками. И уже в августе начинали считать, сколько остается дней до следующего лета. …

Читать ещё