Домой / Разное (page 10)

Разное

Правильное питание: мифы и реальность

В середине прошлого века образовались стандарты питания, которые сегодня претерпевают изменения. Давайте разберемся, что стоит изменить, а что оставить. Многие вспоминают советское время с ностальгией. Это относится и к еде того времени, и к сложившейся культуре питания. Некоторые правила действительно …

Читать ещё

10 способов провести выходные идеально

Статистика показывает, что 67% женщин в свои выходные не отдыхают, а занимаются домашними делами. В итоге, уставшие они вновь идут в понедельник на работу. Это отрицательно сказывается не только на карьере, но и может вредить здоровью. В начале недели всегда …

Читать ещё

Восстанавливаем кожу в зависимости от типа: сухая или обезвоженная

Сухая или обезвоженная – это совершенно разные состояния кожи. Если вы обладательница сухой кожи, то это не требует дополнительного вмешательства, а вот если кожа обезвожена, то следует ее лечить. Сухая кожа Сухая кожа – это природный тип кожи. От природы …

Читать ещё

Почему вам так трудно похудеть?

Специалист в области биохимии  и психологии Елена Истомина объяснит почему в современную эпоху доступности любых продуктов так трудно бывает похудеть, а способность организма быстро запасать жиры в недавнем прошлом было необходимостью. В силу своего образования я смотрю на процессы внутри …

Читать ещё

Что такое адаптогены и чем они полезны?

Адаптогены – это БАДы, которые способствуют улучшению иммунитета организма, повышают выносливость и работоспособность, оказывают положительное влияние на ЦНС и весь организм в целом. Название адаптогены получили от производного «адаптация». То есть они помогают адаптироваться организму к неблагоприятным внешним условиям. Адаптогены …

Читать ещё

Великий пост: восполняем дефицит белка

Даже на фоне поста может развиться ожирение. Как правило, причин сразу несколько. Во-первых, строгие ограничения. Если до поста еда доставляла вам большое удовольствие, то резкий отказ от нее заставит вас постоянно о ней думать. Ведь многие считают, что, в отличие …

Читать ещё

Слишком много кофе: шесть признаков

Чашка кофе ранним утром – естественное начало дня для многих. А потом еще несколько чашек в течение дня. И тут встает вопрос: а не вредно ли такое количество кофе в день? Ведь кроме пользы он может нанести и вред. В …

Читать ещё

Как фэтфобия отторгает жир

Фэтфобия – это боязнь жира. Эта фобия превращает жир в что-то чужеродное, то что нужно убрать. Этот жир ненавидят миллионы женщин. Такие настроения давно уловили создатели рекламы разнообразных диет. Если мы думаем о чем-то как о плохом, противном, то от …

Читать ещё

Почему чаще всего от депрессии страдают женщины?

Врачи уверяют, что женщины чаще страдают от депрессии не только из-за гормонов. Определение депрессии Давайте сначала разберемся, что же можно называть депрессией. Это довольно распространенное заболевание, в мире официально зарегистрировано около 300 миллионов заболевших. В России их около восьми миллионов. …

Читать ещё

Рекомендации для новичков в сноуборде и лыжников

Для тех, кто собирается впервые встать на лыжи или сноуборд мы предлагаем несколько советов. Следите за физической формой При катании на лыжах или сноуборде работают все мышцы ног. А также для баланса работают мышцы спины и живота. Мы советуем не …

Читать ещё