Домой / Здоровье / Точечный массаж: поможет справиться с ОРВИ и повысить иммуннитет

Точечный массаж: поможет справиться с ОРВИ и повысить иммуннитет

Переходный период, когда весна пытается сменить зиму, самый сложный для нашего организма. Долгие холода, серое небо, ветра, отсутствие солнца исчерпали все силы, иммунитет ослаб. И вот тут правильно будет помочь своему организму. Одним из средств профилактики различных ОРВИ и восстановления здоровья после болезней является точечный массаж. О том, как он действует и как правильно его делать, рассказала массажист, невролог Ангелина Шестакова.

Важность иммунитета

Для хорошего самочувствия в конце зимы – начале весны нужно помочь организму повысить иммунные силы. Без хорошего состояния иммунной системы невозможно хорошее самочувствие и крепкое здоровье. Ведь если у вас крепкая иммунная система, то будет сложнее простудиться, либо болезнь пройдет быстро и легко.

Согласитесь, было бы хорошо найти простой и легкий способ оставаться здоровым, например волшебную точку. А на самом деле таких точек 9! На самом деле, весь наш организм пронизан биологически активными точками, и многие из них оказывают благотворное влияние на наше здоровье и самочувствие.

Таким образом, техника точечного массажа поможет при простуде и для ее профилактики. Благодаря воздействию на точку усиливается работа иммунных клеток, которые сильнее борются с заболеванием. Выполняйте массаж каждые три часа на протяжении 10-12 дней. В качестве профилактики простудных заболеваний массаж достаточно выполнять утром и вечером.

Техника массажа

Перед началом обязательно хорошо вымойте руки и потрите ладони для разогрева. Можно усилить эффект массажа, если предварительно на кончики пальцев нанести эфирное масло (хвойное, эвкалипт, лимон или обычная «звездочка»).

Выполняйте весь массаж указательными пальцами, не отрывая их от тела весь массаж. Врея воздействия на каждую точку – не более 30 сек.

Мягко поставьте на точку указательный палец, легонько надавите и подушечкой пальца начните вкручивать в кожу 15 раз по часовой стрелке, 15 раз против часовой.

Строго запрещено выполнять массаж в местах образования фурункулов, бородавок и родинок.

Далее разберем каждую точку по-отдельности:

1 точка — на грудине. Пройдитесь по линии грудины сверху вниз. Массаж этой области уменьшит кашель и улучшит кроветворение.

2 точка — яремная ямка (ямка на шее между ключицами). Массаж этой точки должен быть очень аккуратным и мягким, без “вбуравливания”. Массирование этой области поможет повысить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

3 точка — на шее, по середине с двух сторон от центральной линии. Массировать эти точки необходимо мягко, движениями сверху вниз. Тем самым повысятся защитные свойства глотки и гортани, снизится боль в горле и быстрее пройдет воспалительный процесс.

4 точка — сосцевидный отросток (косточка сразу же за мочкой уха). Эта точка отвечает за кровоснабжение в голове и шее.

5 точка — седьмой шейный позвонок. Массаж поможет улучшить работу спинного мозга.

6 точка — две симметричных точки возле носовых пазух. Массажировать следует обе точки одновременно: вернется обоняние, снизится отечность слизистой оболочки. Это хорошая профилактика носовых кровотечений.

7 точка — между бровей. Массаж точки поможет снять заложенность носа, снять головную боль и улучшит самочувствие.

8 точка — возле ушной раковины, рядом со слуховым проходом. Благоприятно повлияет на органы слуха и всю ЛОР-систему.

9 точка — мягкие ткани между большим и указательным пальцем. Положительно влияет на многие системы организма, ведь руки через шейные отделы спинного мозга и области коры больших полушарий головного мозга связаны со всеми остальными точками.

Точечный массаж поможет вам не только справиться с ОРВИ, но и предотвратить развитие гайморита. Помните, что крепкий иммунитет поддерживается целым комплексом мер. Позаботьтесь о здоровье заранее, и тогда вы сможете с любым заболеванием справиться быстро и просто.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Черешня избавит от четырех болезней: чем полезна любимая всеми ягода

Сезон черешни уже на подходе, и пришло время узнать, чем же так полезны эти кисло-сладкие …